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Kombiangebot Leistungsdiagnostik Lauf & Rad - Berlin

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Description

Kombiangebot Leistungsdiagnostik Lauf & Rad - BerlinBei diesem Kombiangebot handelt es sich jeweils um die beiden Einzeldiagnostiken Aeroscan Rad und Aeroscan Lauf, die unabhngig voneinander durchgefhrt werden, um deine spezifischen Trainingsbereiche fr beide Disziplinen ermitteln zu knnen. Die Termine werden nach Deiner Buchung von den Kollegen vor Ort mit Dir abgestimmt. Ort der Durchfhrung: triathlon. de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin Trainingsbereiche ermitteln,

Bei diesem Kombiangebot handelt es sich jeweils um die beiden Einzeldiagnostiken Aeroscan Rad und Aeroscan Lauf, die unabhängig voneinander durchgeführt werden, um deine spezifischen Trainingsbereiche für beide Disziplinen ermitteln zu können. Die Termine werden nach Deiner Buchung von den Kollegen vor Ort mit Dir abgestimmt.  

Ort der Durchführung: triathlon.de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin

Trainingsbereiche ermitteln, gezielt trainieren!

Sportwissenschaftlicher Hintergrund - darum ist es wichtig:

Jede Trainingseinheit sollte das Ziel haben, den Körper einem sog. "wirksamen Belastungsreiz" auszusetzen, um den Funktionszustand (=die Leistungsfähigkeit) des Sportlers zu verbessern. Fehlt diese Wirksamkeit, investierst Du ggf. kostbare Trainingszeit in Einheiten, die Dich nur wenig oder gar nicht voranbringen ("leere Kilometer"). Um Deinem Training einen höchstmöglichen Wirkungsgrad zu verleihen, ist es wichtig, Deine individuellen Trainingsbereiche zu kennen, um diese gezielt ansteuern zu können. Jedem Trainingsbereich können bestimmte Anpassungsprozesse des Körpers und daraus resultierend bestimmte Trainingsmethoden, Umfänge und Intensitäten zugeordnet werden.

Mit Hilfe einer Leistungsdiagnostik können Deine individuellen Trainingsbereiche genau ermittelt werden, um die effektivsten Trainingseinheiten daraus abzuleiten. Die Spiroergometrie ist dabei der Goldstandard der Sportwissenschaft und für jedes Leistungsniveau gleichermaßen hervorragend geeignet: individuelle Ergebnisse und zuverlässige Trainingssteuerung vom Anfänger bis zum Profi!

Bei diesen Leistungsdiagnostiken mittels Aeroscan absolvierst Du jeweils einen Leistungsstufentest auf dem Rad und einen separaten Test auf dem Laufband (kein kombinierter Test). Dabei werden unter anderem deine Atemgase, Herzfrequenz und eine Vielzahl weiterer physiologischer Parameter gemessen und analysiert.

- VO2max, HFmax
- individuelle Trainingszonen (Tempo/Herzfrequenz/Wattleistung)
- FATmax (maximaler Fettstoffwechsel)
- respiratorische Parameter & Energieverbrauch
- absoluter & relativer Kohlenhydrat-/Fettstoffwechsel

Daraus bestimmen wir im Anschluss Deine genauen Trainingszonen und besprechen im Rahmen der Auswertung Deine weitere Trainingssteuerung auf Grundlage dieser Daten.

- Grundlagenausdauer / LIT (Low Intensity Training) / Fettstoffwechsel
- Erweiterte Grundlagenausdauer (GA2)
- Wettkampf-/Schwellenbereich
- Entwicklungs- und Spitzenbereich / Intervall- und HIT (High Intensity Training)

Jedem Trainingsbereich können dann die effizientesten Einheiten für Dein weiteres Training zugeordnet werden. Wenn Du möchtest, erstellen wir den gesamten Trainingsplan für Dich.

Testablauf:

Einstiegsgespräch und Anamnese
- Erklärung des Testablaufs & Durchführung der Aeroscan-Diagnostik auf dem eigenen Rad bzw. auf dem Laufband
- Analyse der Daten durch den Trainer
- Gemeinsame Auswertung und Besprechung der Ergebnisse

- Individuelle Trainingsempfehlungen

Dauer: pro Termin ca. 90 - 120min

Nach der Buchung erhältst Du noch einmal eine Mail mit einer Termineinladung und ausführlichen Hinweisen zur Vorbereitung der Aeroscan-Diagnostik.

Hebe Dein Training jetzt auf ein höheres Niveau und entfalte Dein Potenzial.


Wichtige Hinweise:

 

Vor der Aeroscan-Diagnostik:

  • belaste Dich am Vortag nur wenig
  • trinke 24 Stunden vorher keinen Alkohol

Am Tag der Diagnostik:

  • nimm mindestens 2,5 Stunden vor der Diagnostik KEINE Nahrung mehr zu dir und trinke nur Wasser
  • bringe zum Aeroscan bitte folgendes mit:
    • dein Rad sowie Radschuhe und Radbekleidung
    • deine Laufschuhe sowie Laufkleidung
    • ein Handtuch und evtl. Wechselkleidung und Duschzeug (wir haben vor Ort eine Dusche zur Verfügung) 

Weiterhin interessant: die Daten Deiner Diagnostik sind nicht nur für die Trainingssteuerung, sondern auch für die Prognose Deiner Wettkampfleistung relevant. Mit einer Leistungsdiagnostik 1-2 Wochen vor dem Wettkampf können wir Dein optimales Wettkampftempo bestimmen, messen den Energieverbrauch dabei und können eine darauf abgestimmte Ernährungsstrategie ableiten (vor allem für Mittel-/Langdistanzathleten sehr wichtig).


Ort der Durchführung:


triathlon.de Shop & Training Institut Berlin, Elberfelder Str. 9, 10555 Berlin


Terminverschiebung / Umbuchung

 

Ist das Erscheinen zu einem gebuchten Termin nicht möglich, kann auf einen anderen Termin umgebucht werden. Dabei gelten folgende Bestimmungen:

  • bis 8 Tage vor dem Termin: kostenfrei
  • 7-3 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 50% der gebuchten Leistung
  • ab 2 Tage vor dem Termin: Servicegebühr in Höhe von 100% der gebuchten Leistung
  • Die Servicegebühr fällt auch auch bei Nichterscheinen oder erheblicher Verspätung (> 15 Minuten) an, wenn hierdurch eine nachgelagerte Terminumbuchung notwendig wird.
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4.7 ★★★★★
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Product Reviews
A
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Altairjones
Omaha, US
★★★★★ 3
I’m a little disappointed.
Format: Kindle
I usually like Jillian West’s books but this one was missing a lot for me. The pregnancy didn’t come across as real. She’s on her feet for 12 hour days but is perfectly healthy at 8 months pregnant? Yet the week she moves in all of a sudden she’s not? She is planning on actually running during one of the plot buildups. But at 8 months pregnant that’s incredibly hard to do. The lack of breathing ability and lung space, the change in body center, mass, and gravity. All of it prohibits running, unless you’re an athlete this didn’t come off as at all realistic. I didn’t feel any connection with the alphas. There wasn’t any emotional connection. It could be because of the tense it was written in. But I didn’t get any deep feelings out of this. It came across as checking off boxes. Even the spicy scenes weren’t really believable for me. I wanted to see them fall for her, and it just kind of all fizzled. Even Bishop. One thing I did really like was the ending. I did not see it coming and I’m interested in reading book two because of it. But on the whole this book was mostly disappointing for me.
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Reviewed in the United States on March 16, 2024
M
Verified Purchase
Melissa Williams
Belleville, US
★★★★★ 4
4.25 stars
Format: Kindle
Vale is an 8 month pregnant omega working as a waitress at a strip club and a cam girl. She starts to get very creepy vibes from a regular at the club, and her baby daddy ghosted her. She has had an online relationship with a man named Bishop through her cam girl status. One night, bishop was paying to watch her sleep and ansthe creepy regular Andrew break in and watch her sleep he tells vale to come to him at his business now. She flees and finds herself at a large security company with some.hot of alphas who are there to help her. This imegaverse is a little different than I have read, but I am thoroughly enjoying it. Vale is not a traditional omega she was raised by a single beta mom, and the alphas are not normal alphas they have never really loved pack life. But they are ruthless mercenaries. They need her, and she needs them. I love the aspect of the stalker and now the plot twists at the end, so so good. Sometimes, it seemed a little slow and stale mated, but since this a duet, I think It was just her starting to have Vale get to know her alpha suitors. Cliffhanger for sure with this one.
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Reviewed in the United States on September 9, 2024
A
Verified Purchase
Austin & Cambria
Dallas, US
★★★★★ 5
That ending 😫
Format: Kindle
I fell into a false sense of security and really thought this was gearing towards a happy ending. Then I realized there’s no work they don’t punish Andrew. I really liked Vale’s character. I don’t normally read books with pregnancy but going into this knowing she was pregnant made it more enjoyable for me. I loved Bishops devotion to her and her happiness. I also loved that Holt and Mercy couldn’t fight their attraction to her. I love scent matches so very much. I’m so curious to see how this duet will end up. And I need to pay more attention and notice that a book I’m starting is a duet to begin with lol
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Reviewed in the United States on February 21, 2025
S
Verified Purchase
Sarah A
Lake Worth, US
★★★★★ 5
oh wow
Format: Kindle
I just knew there was something about Cooper! I’m wondering if he’s about to be included but damn I’m glad he’s at least not a rapist and creepy guy, he just got called on assignment and had to go! This should be interesting! She’s gonna run and then what’s his face is gonna grab her. I’m worried! Wow that was a great book and cliffhanger! Loving this!
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Reviewed in the United States on December 27, 2025
A
Verified Purchase
Ashley Morgan
Grantham, US
★★★★★ 5
ABSOLUTELY A MUST for Omegaverse Girls!!!
I ABSOLUTELY LOVE Jillian West and her books!!! I’m so happy I already bought book two and now I have to buy the others for the Assurance Security series!! Not gonna lie Val kind of annoyed me at the beginning but she grew on me!! Her men are chef’s kisses!!! Holt annoys me some but I can let it slide. I already bought part two so I’m going to be reading that in between work phone calls!!!! DON’T TELL MY BOSS 😂😂😂😂
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Reviewed in the United States on September 30, 2025

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