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La Nueva Ciencia de la Atención

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La Nueva Ciencia de la AtenciónLa reconocida neurocientfica Amishi Jha nos revela los secretos de la nueva ciencia de la atencin y nos propone un plan de cinco semanas y una prctica de doce minutos al da para aprender a concentrarnos, controlar nuestra atencin y lograr que nuestra mente alcance su mximo rendimiento y capacidad. Desde la constante reclamacin de atencin de la tecnologa, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra

La reconocida neurocientífica Amishi Jha nos revela los secretos de la nueva ciencia de la atención y nos propone un plan de cinco semanas y una práctica de doce minutos al día para aprender a concentrarnos, controlar nuestra atención y lograr que nuestra mente alcance su máximo rendimiento y capacidad.

Desde la constante reclamación de atención de la tecnología, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentración se le exige más que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de déficit de atención que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los correos electrónicos, las videollamadas, los mensajes o las notificaciones.

En realidad, utilizamos toda nuestra atención en cada momento del día, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio en nuestra mente mediante una práctica diaria específica y dirigida, no podremos controlar lo que capta nuestra atención. Esto nos hace vulnerables a cualquier distracción, una experiencia que ella denomina «degradación de la atención».

La nueva ciencia de la atención presenta la única técnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atención y el rendimiento: el de la atención plena. La Dra. Jha explica exactamente cómo aplicar este programa de doce minutos al día en la vida cotidiana.

Inteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historias ilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con éxito sus técnicas, La nueva ciencia de la atención desmiente las suposiciones comunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorar radicalmente nuestras vidas.

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Jeff
Chelsea, US
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Not a working hat
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Love the hate it ripped . Little pricey
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Hunter Timmer
Boise, US
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Great
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Was a little smashed due to packaging, but popped right back into shape and looks great
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Seven g.
Lexington, US
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Me gusta.
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Muy bonita recomendada
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Reviewed in the United States on March 27, 2026
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Amazon Customer
Birmingham, US
★★★★★ 5
Great quality
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Great quality hat
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Reviewed in the United States on January 8, 2026
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Jenni
Chelsea, US
★★★★★ 4
Nice hat
Color: White/Black
This is a nice hat. Bright white and in great shape when arrived. My son loves it
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Reviewed in the United States on December 28, 2025

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