Shipping Estimate
USA
- USA
- CAN
- USA
- CAN
Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 13 - Jul 18
Promo Codes Available:
For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15
Description
Yvonne Lemmers - Grip op koolhydratenrichtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om opgewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes type 2 een energiek dieet Grip op Koolhydraten, 1 > Kenmerken Grip op Koolhydraten: * Protenerijk * Koolhydraatbeperkt * Geschikt voor DIABETES 2 * Fase 1: opgewicht komen * Fase 2: opgewicht blijven. > Heb je vaak honger of trek? Kies je bewust voor verantwoord vetarm, light en dieet? Kun je moeilijk afvallen
richtlijnen, recepten en voorbeeldmenu's om opgewicht te komen en te blijven. Proteinerijk, koolhydraatbeperkt, tevens geschikt voor Diabetes-type 2 - een energiek dieet
Grip op Koolhydraten, 1
>
Kenmerken Grip op Koolhydraten: * Proteïnerijk * Koolhydraatbeperkt * Geschikt voor DIABETES-2 * Fase 1: opgewicht komen * Fase 2: opgewicht blijven.
>
• Heb je vaak honger of trek? • Kies je bewust voor ‘verantwoord’ vetarm, light en dieet? • Kun je moeilijk afvallen of opgewicht blijven? • Heb je darmklachten of stoelgangproblemen? • Wil je meer energie? • Heb je een onregelmatige menstruatie en/of stemmingswisselingen? • Heb je last van allerlei kwaaltjes en ben je vaak futloos? • Heb je overgewicht, een dikke buik of diabetes type 2?
>
Scoor je meer dan 4x JA dan is het mogelijk dat je overgevoelig (allergisch) bent voor koolhydraten. Dit koolhydraatbeperkte en eiwitrijke Grip op Koolhydraten programma is dan een aanrader voor je. Overgevoeligheid voor koolhydraten kan aanzetten tot dwangmatig eetgedrag. Dit eetpatroon wordt ook wel voedselverslaving of koolhydraatverslaving genoemd. Dat deze overgevoeligheid de oorzaak is van toenemende vetzucht in onze maatschappij is nog maar recentelijk ontdekt. Om van die verslaving af te komen, een mooi figuur te krijgen en tegelijkertijd weer optimaal te voelen is het Grip op Koolhydraten programma ontwikkeld.
>
Beperking van het aantal koolhydraten geeft je een ongekend bevrijdend gevoel. Gebruik dit boek als leidraad om weer ‘lekker in je vel te komen’. Houd je aan de richtlijnen. Leer van de uitleg, de voorbeeldmenu’s, de recepten en de vragen en antwoorden. En spiegel je aan de verhalen uit de praktijk. Voel wat het doet met je lijf!
>
Diëtist Yvonne Lemmers (1960) begeleidt sinds 2005 - op haar geheel eigen wijze in groepsverband, individueel en via online coaching - mensen die af willen vallen. In dit basisboek Opgewicht beschrijft ze het Grip Op Koolhydraten (GOK) programma wat ontstaan is uit haar eigen jarenlange persoonlijke bevindingen om op een koolhydraatbeperkte manier te eten en te leven en door lering te trekken uit de bevindingen van haar vele medelijners die de methode inmiddels ‘beproefd’ hebben.
>
>
9789090243481
Grip op Koolhydraten
1
Grip op Koolhydraten, 1
13
Paperback / softback
02-09-2009
B for Books distriBution
Opgewicht
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
- We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
- Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
- To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
- Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
4.1 ★★★★★
Based on 663 reviews
Sort
Product Reviews
★★★★★ 4
Works
Size: 8.5"x11"
Works great for sublimation. Get plenty of sheets. Great value for the price. The paper is pretty thick and seems to hold a good amount of ink without smearing.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 9, 2026
★★★★★ 5
My go-to sublimation paper for crafting
Size: 8.5"x11"
I've used several sublimation papers, and this one has worked really well for my crafting projects. The colors transfer bright and vibrant, and the images come out crisp with good detail when using the proper sublimation printer and ink. The paper feeds smoothly through my printer and feels like a good quality weight—not too thin and not overly thick. I've used it for tumblers, keychains, and other sublimation projects, and I've been happy with the results. I also appreciate getting 110 sheets in one pack because it lasts a while, especially when working on multiple projects at once. Overall, this is a reliable sublimation paper that gives consistent results and is great for crafters or small business owners.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 31, 2026
★★★★★ 5
Sublimation ink
Love this ink! Bright colors. Haven't had to refill my ink yet. No clogging problems. Ink quality is great!! Very easy to install.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 16, 2026
★★★★★ 5
Very very good
Very good sublimation inks, the images come out with good colors
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on April 21, 2026
★★★★★ 5
Vibrant, Rich Colors
This is my absolute FAVORITE sublimation ink. For the price, it's the best you'll find the canisters are easy to use, don't leak, and lasting for months.
The bottles fit perfectly onto the eco tank. The colors are vibrant, rich, transferring to piece exactly as it should. These work like a dream and I'm a loyal customer, for sure.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on December 15, 2025