SKU: 85682530583

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

Sale price$112.50 Regular price$125.00
Save 10%

Shipping Estimate
USA
  • USA
  • CAN

Ships within 48 hours · Estimated delivery Jul 10 - Jul 15

Promo Codes Available:

For Your Every Summer RSVP, with Code: SUMMER15

Description

Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2 Je wt al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wl vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diten, superfoods of heftige bootcamps, en mt ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In

Training Gezond en energiek in 10 stappen + Samsung GALAXY Fit2

Je wéét al lang dat het gezonder kan, maar waar moet je beginnen? En: hoe houd je het deze keer wél vol? In deze online training ga je in tien weken werken aan gezonde gewoonten die goed bij jou passen en die je weinig moeite kosten. Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl; zonder diëten, superfoods of heftige bootcamps, en mét ruimte om te kunnen genieten van lekkers en luiheid. In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis.

Inhoud van deze online training

Hoe (on)gezond leef je op dit moment?

In deze sessie word je je bewust van je huidige leefstijl. Wat gaat er al goed? Waar liggen kansen voor verbetering? 

Maar allereerst: waaróm is het zo belangrijk om je gewoonten aan te passen? 

Wat is gewoontegedrag?

In deze sessie leer je meer over gewoontegedrag. Waarom heb je ongezonde gewoonten? En wat maakt het zo lastig om ze te veranderen? Ook leer je hoe je je gedrag wél kunt veranderen en start je met je eerste nieuwe gewoonte. 

Gezond eten: de basis

Er is zo veel informatie over voedseltrends en diëten, dat je waarschijnlijk door de bomen het bos niet meer ziet. Wat is nou écht goed voor je lichaam? In deze sessie scheppen we duidelijkheid door terug te gaan naar de basis.

Gezond eten: een stap verder

In deze sessie leer je de finesses van gezond eten. Zo lees je over de bijzondere effecten van bepaalde voedingsmiddelen op hoe je je voelt.  

Hoe je omgeving kan helpen

Verleidingen in je omgeving, maar ook je eigen emoties maken het moeilijk om altijd verstandige keuzes te maken. In deze sessie leer je hoe je het voor jezelf makkelijker maakt om gezonde gewoonten vast te houden. 

Bewegen als gezonde gewoonte

In de komende sessies verleggen we de focus naar bewegen. Waar valt er voor jou winst te behalen? Die winst zal sowieso groot zijn: zowel voor je gezondheid, als voor hoe je je voelt en naar je lichaam kijkt. 

Klaar voor je nieuwe sportgewoonte

Vorige week hebben we je overspoeld met informatie over het belang van bewegen als je gezonder wilt leven. In deze sessie ga je concreet maken hoe je sporten aantrekkelijker maakt voor jezelf – ook als je moe bent, niet lekker in je vel zit of ‘te druk’ bent.  

De hele dag door in beweging

De meeste mensen brengen vier tot vijf uur per dag door achter een beeldscherm. Hoe kun je – ook als je een zittend beroep hebt of gek bent op Netflix – tóch meer bewegen? In deze sessie laten we je inspirerende voorbeelden zien. 

Meer rust en minder stress

Gezonde gewoonten volgen is lastig op momenten dat je moe, emotioneel of gestrest bent. Daarom gaan we in deze sessie in op wat je kunt doen om je meer uitgerust en minder opgejaagd te voelen. 

Voor de rest van je leven

In deze laatste sessie kijken we nog even terug: welke gewoonten hebt je ontwikkeld? Heb je bereikt wat je wilde bereiken? 

In 10 weken fitter, energieker en gezonder

  • Hoe je nieuwe gewoonten kunt ontwikkelen die uiteindelijk ‘vanzelf’ gaan
  • De do’s en dont’s van een gezond voedingspatroon (o.a. minder snoepen)
  • Wat beweging doet voor je brein
  • Hoe je een aanvalsplan maakt voor moeilijke momenten
  • Je lijf waarderen om wat het voor je doet in plaats van hoe het eruitziet
  • Meer balans, rust en tevredenheid ervaren

Waarom deze training?

Gezonder leven staat bij velen bovenaan het wensenlijstje. Maar gemakkelijk is dat niet. Toch heeft iedereen baat bij een gezonde leefstijl. Daarom leer je in deze praktische training hoe je gezonde gewoonten ontwikkelt die bij jou passen en die je in principe de rest van je leven kunt volgen. Je hoeft niet meer na te denken over je leefstijl. Dat geeft rust: in je lichaam, maar ook in je hoofd.

Cadeau: Activity tracker Samsung GALAXY Fit2 t.w.v. € 49,99

Voldoende beweging is een must voor een gezonde leefstijl. Hoewel de meeste mensen dit weten, blijft het vaak toch een uitdaging. In de training leer je hoe je beweging integreert in je dagelijks leven. Om jezelf te motiveren helpt het om je activiteit te meten en te verbeteren. Daarom ontvang je bij deze training de activity tracker Samsung GALAXY Fit2 cadeau. 

De Samsung GALAXY Fit2 houdt automatisch 5 verschillende soorten training bij (verbrande calorieën, afstand, hartslag), telt je stappen gedurende de dag, meet hoe goed (of slecht) je slaapt, vertelt je of je gestrest bent, geeft ademhalingsoefeningen en helpt je op nog veel meer manieren met gezonder leven. Met handige grafieken in de Health app kun je door de tijd heen je voortgang zien. De activity tracker werkt met Android én iOS.

Dit krijg je

  • Deskundig advies en video's van hoogleraar en leefstijlexpert Ingrid Steenhuis
  • Een handig downloadbaar werkdocument voor je als-dan- en aanvalsplannen
  • Praktische opdrachten en audio-oefeningen voor meer zelfinzicht
  • Een wetenschappelijke test over welk soort beweging bij jou past
  • Verdiepende artikelen
  • Gezonde gewoonten die je zonder veel moeite vasthoudt
  • Cadeau: Samsung GALAXY Fit2, een handige activity tracker
  • Plus: een downloadbaar verslag van al je ingevulde opdrachten
Shipping Notes
  • Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
  • Except Preorder products are shipped in 48 hours.
  • Delivery to the USA:
  1. Standard Shipping : 3-10 business days
  • If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
Exchange/Return Notes
  • We offer a 30-day return/exchange service after receiving.
  • Final sale items are not eligible for returns or exchanges.
  • To process your return/exchange, please contact us at [email protected]
  • Please click here for more details>>> Return & Exchange Policy
SKU: 85682530583

Discover Niche Categories That Outsell

Top-Converting Item to Boost Your Average Order

4.3 ★★★★★
Based on 2178 reviews
Sort
Highest Rating
Newest First
Oldest First
Product Reviews
T
Verified Purchase
The Maschmo
Omaha, US
★★★★★ 5
Works well
Size: 4 Panel, Color: Coal Black
i bought this for 3 reasons. 1. Privacy when changing so I don't have to lock dog out of room. 2. In case MIL comes over and wants to snoop. She won't be able to see my bedroom. 3. A nice backdrop to use when taking photos of the clothing I make. This is perfect for me. My only "complaint" is that it is not the most sturdy thing. I have to finagle it in a way that keeps it from falling over. But for the price, it can't be beat!
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 18, 2026
S
Verified Purchase
Sebastian Monte
Whiting, US
★★★★★ 3
Cheap and unstable
Size: 4 Panel, Color: Black, Size: 4 Panel, Color: Black
Although this has nothing to do with the product, it arrived a day later than previously stated. Making me have to create a makeshift room divider the day it was actually needed. When the product arrived it arrived in a box that showed no evidence of damage. Once opened, divider was found inside a plastic cover. Great protector for dust or scratching. The divider was fully assembled so there was nothing for me to do but remove it from packaging and use it where needed. After further inspection the divider was not only cheap and flimsy looking it was absolutely unstable. It would wobble and appears to have been assembled in a rush making some panels crooked. I noted significant damage to the bottom portion of some of the panels both front and back. It does not feel like an item worth the price. The color is as advertised and the product had no smell. The sizing was accurate.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on January 17, 2025
D
Verified Purchase
D
Houston, US
★★★★★ 5
Quality Product Easy to Use Awesome Privacy Great Price
Size: 4 Panel, Color: Black
I have Purchased 2 of these Room Dividers. One for my Nephew and One for my Son. They Both Say they are Sturdy and easy to setup and use. The Quality and Price are Great! Easy to setup already assembled and Very well made. I would recommend this Product
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on August 1, 2025
P
Verified Purchase
Placeholder
Alexandria, US
★★★★★ 5
It really covers our privacy area.
Color: Off White, Size: 8 Panels, Color: Off White, Size: 8 Panels
This privacy screen really works! It is the exact size that we needed (8 panel) the white color brightens the deck and compliments the trim of our house.The weight is minimal and was easily put up by two people.As for the sturdiness, the screen is made for outdoors, so I am hoping it will stand up to rain and some wind. J
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on May 13, 2026
K
Verified Purchase
Kim R.
Whiting, US
★★★★★ 5
Very nice!
Very pretty! Lots of compliments.
WAS THIS REVIEW HELPFUL?YesReportShare
Reviewed in the United States on March 22, 2026

recommand products